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Écrire pour évacuer le stress.

Vous êtes en colère, contrariée, triste, inquiète…Exprimez vos émotions par écrit. Cela vous aide à évacuer votre stress, votre anxiété. Et en cette période de confinement, cela peut être utile.

Une idée simple : écrire quelques mots, quelques lignes. Un carnet et un stylo suffisent. Un peu tous les jours, ou toutes les semaines, quand ça vous prend, ce qui vous passe par la tête … A utiliser sans modération !

« J’ai un petit carnet. J’écris ce qui me préoccupe. Quand j’en éprouve le besoin. Cela me fait du bien »
« Je me défoule par écrit, je me vide la tête »
« C’est comme si le fait d’avoir écrit passe de ma tête à ma feuille. Je me sens mieux après »
« La nuit quand je rumine, j’écris ce qui me préoccupe. Et ça marche. Après je me rendors »